こんにちは！ ストロークジムです！ 「転ばないように気を付けましょう。」 健康教室や病院などで、一度は聞いたことがある言葉ではないでしょうか。 もちろん、転倒を予防することは大切です。 リハビリの場面でも「転ばないように注意しながら」とお話をさせてもらうことも多くあります。 しかし、私たちは日常生活の中で100％転倒を防ぐことはできません。 外出すれば段差や滑りやすい路面がありますし、どんなに注意していても思いがけず転んでしまうことはあります。 だからこそ私たちが目標にしたいのは、「転ばないこと」だけではありません。 「転んでも大きなけがをしないこと」 これも、とても大切な目標です。 今回はそんな転倒予防について詳しく説明していきたいと思います！ 目次 本当に怖いのは「転倒」ではなく「転倒によるけが」 転んだ時に「どこを守るか」が重要 転倒する時の癖を見つける！ 「転んだきっかけ」を見つける！ 「転び方」を知ることも大切なリハビリ まとめ 本当に怖いのは「転倒」ではなく「転倒によるけが」 転倒そのものが問題なのではありません。...

「歩けるようになりましたね。」 リハビリを受けたことがある方なら、一度は耳にしたことがある言葉かもしれません。 もちろん、歩けるようになることはとても大切です。 しかし、「歩けるようになった＝これまで通り生活できる」とは限りません。 実際には、自宅の段差でつまずいたり、料理や洗濯などの家事が思うようにできなかったり、仕事への復帰に不安を感じたりする方も少なくありません。 だからこそ、リハビリは「歩けるようになること」で終わるものではなく、その先の生活につなげていくことが大切です。 今回は、STROKE GYMが行っている自費の訪問リハビリについてご紹介します。 目次 退院してから感じる「思ったより大変」 ご自宅だけではない！職場も「生活の場」の一つ 自費だからこそ増やせるリハビリの選択肢 訪問エリアについて まとめ 退院してから感じる「思ったより大変」 退院後、多くの方が生活の場として戻るのは、慣れ親しんだご自宅です。 「家なら慣れているし大丈夫。」 そう思っていても、実際に生活を始めると「病院ではできていたのに、自宅では思うようにできない」と感

こんにちは！ ストロークジムです！ 最近は日中も20℃を超える日が増えてきて夏に近づいてきたなーと思う日が増えてきましたね。 近年では7月になると北海道でも30℃を超える日が増えてきます。 しかし、本州から来た方が驚くことの一つに、「外は暑いのに家の中が意外と涼しい」という北海道ならではの環境があります。 窓を開けると風が入り、エアコンを使わなくても比較的快適に過ごせる日も少なくありません。 すると、「今日はそんなに暑くないから大丈夫」、「汗もかいていないし、水分はそれほど必要ないかな」と思ってしまうことがあります。 しかし、実はこの「暑くないから大丈夫」という感覚が、夏の脱水につながっていることがあるのです。 今回は北海道の環境が実は脱水症に一番気を付けなくてはいけないという理由についてご紹介していきたいと思います！ 目次 汗をかいていなくても水分は失われています 持病がある方は要注意！！ 水分補給は「喉が渇いてから」でなく「時間を決めて」！ 汗をかいていなくても水分は失われています 私たちの身体は、汗をかいていなくても常に水分を失っています。