最近の北海道は暖かくなり、屋外で歩くには気持ち良い季節になってきました！ しかし、冬の間家の中にいることが多く、あまり運動していなかったことで体力や筋力が落ちて歩くのが遅くなったり、ふらつきが増えたなんてことありませんか？...

最近の北海道は暖かくなり、屋外で歩くには気持ち良い季節になってきました！ しかし、冬の間家の中にいることが多く、あまり運動していなかったことで体力や筋力が落ちて歩くのが遅くなったり、ふらつきが増えたなんてことありませんか？...

こんにちは！ ストロークジムです！ 今回はお家にあるものや100円均一ショップなどで簡単に手に入る道具を使ったリハビリ方法やマッサージやストレッチの方法を４回に分けてご紹介していきたいと思います。 最後の今回は【足のストレッチ】について道具の選び方や使い方のポイントをご紹介...